Toliko je rečeno o osteohondrozi da se vjerovatno nema šta dodati, iako je ova tema toliko relevantna da je vjerovatno vrijedno napisati nešto iz vlastitog iskustva. Svatko tko se susreo s ovom bolešću neće je pobrkati ni sa čim: oštar bol, ograničena pokretljivost vrata i stalna nelagoda još nisu potpuni opis osteohondroze.
Dakle, ako vam je ovo poznato, onda ću u ovom materijalu pokrenuti dvije teme: simptomi cervikalne osteohondroze i liječenje kod kuće.
Šta je cervikalna osteohondroza i kako prepoznati prve znakove?
Otkako je čovječanstvo „stalo na noge“, broj bolesti se povećao. To uključuje ne samo hipertenziju, već i niz bolesti povezanih s mišićno-koštanim sistemom. To je razumljivo, jer se opterećenje na cijelom mišićno-koštanom okviru višestruko povećalo. Osteohondroza je cijena koju treba platiti za "uspravno hodanje".
Osteohondroza je štipanje korijena živaca segmentima kralježnice zbog stanjivanja i gubitka elastičnosti intervertebralnih diskova. U pravilu, za to može biti mnogo razloga, među kojima su sjedilački način života i loša prehrana.
Ako se ova bolest ne liječi na vrijeme, može dovesti do prilično tužnih posljedica. U prvoj fazi primjećuju se oštri pucajući bolovi, grčevi u mišićima cervikalne regije, pa čak i utrnulost udova pri podizanju ruku iznad nivoa ramena iza glave.
Dalje - više. Moguće su kratkotrajne i dugotrajne glavobolje, vrtoglavica, pa čak i iznenadni gubitak svijesti pri naglom okretanju glave.
Gdje započeti liječenje cervikalne osteohondroze?
Naravno, bilo bi dobro posjetiti liječnika, barem kako bi se utvrdio stadij osteohondroze, pa tek nakon toga pokušati se liječiti lijekovima ili podvrgnuti kućnom tretmanu narodnim lijekovima.
Pa, doktor će vam reći o liječenju lijekovima, pa čak i propisati tablete, a ja ću podijeliti svoje lično iskustvo, zahvaljujući kojem su se mnogi ljudi, uključujući i mene, potpuno riješili svih gore navedenih simptoma.
Ishrana je ključ odličnog zdravlja
Ishrana igra jednu od najvažnijih uloga u ljudskom životu, kao i harmoničan tok svih procesa u organizmu.
Činjenica je da ako mjesec dana doslovno pokušate promijeniti svoj način života, počevši od prehrane, u tijelu će se pokrenuti prirodni procesi imunološkog modeliranja, zahvaljujući kojima se možete riješiti ogromnog broja bolesti.
Prvo pregledajte svoju ishranu. Ako sadrži veliku količinu masne i pržene hrane, onda je potpuno izbacite ili smanjite na minimum. Mada, kada “pucate” na način da “oh-oh-oh”, odmah ćete poslušati moj savjet.
Pokušajte odustati od brašna ili se prebacite sa svijetlih vrsta peciva na tamne. Najkorisniji je crni kruh.
U svoju prehranu uvedite dijetalno meso koje sadrži malu količinu masti: bijelu piletinu, zec ili kuhanu junetinu. Temeljito žvačite hranu, jer to pomaže vašem tijelu da je brže probavi i apsorbira. Naravno, u svoju ishranu unesite što više povrća, voća, začinskog bilja i biljnih dekota.
Iznenadit ćete se koliko jela možete smisliti od povrća koja apsolutno nisu inferiorna u odnosu na "grickalice" na koje ste navikli, a ujedno imaju blagotvoran učinak na vaše cjelokupno blagostanje.
Gimnastika – osteohondrozi nema mjesta u zdravom tijelu!
Kod cervikalne osteohondroze preporučuje se izvođenje gimnastike, a vrijedi napomenuti da se vježbe mogu izvoditi u bilo koje prikladno vrijeme, ležeći ili sjedeći, glavna stvar je da to radite što je češće moguće.
To će ne samo povećati fleksibilnost cijele vratne kralježnice, već će i normalizirati cirkulaciju krvi, a to će, zauzvrat, imati pozitivan učinak na proces eliminacije bolesti.
Zapravo, ključna riječ kada se radi gimnastika za liječenje osteohondroze je redovnost, a šta tačno radite više nije toliko važno. Nagnite glavu lijevo-desno, naprijed-nazad, napravite krug glavom i jednostavno okrenite vrat.
Samomasaža, koja može da prati vježbe, neće biti suvišna, što će pojačati učinak iscjeljenja. Senf flasteri i posebne masti za ublažavanje bolova također su odlični za osteohondrozo. Još jednom da vas podsjetim da je glavna stvar regularnost. Ako nakon 2-3 dana nema vidljivog efekta, onda ne treba prestati slijediti moje preporuke.
Zapravo, ako sumnjate na osteohondrozo, čak i nakon što svi vaši simptomi nestanu, ne biste trebali prestati voditi zdrav način života. Sada su pravilna prehrana i aktivan način života vaš novi stil života.
I još nešto, ne zaboravite da ste sebi najbliži, pa budite hrabriji u iskazivanju ljubavi prema sebi i svom tijelu, koje će vas, odgovarajući na pozitivne emocije, zauzvrat iznenaditi u vidu odličnog zdravlja.